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当前位置 > 首页 > 新闻中心 > 炎炎夏日，这十一种方法可以完美对抗三伏天。

发布于：2023-06-11 浏览：

1.西瓜

　　西瓜是性味寒的食物，在夏天可以帮助人们清热解暑、生津止渴、利尿除烦，常吃西瓜能清火解热。提醒有些身体虚寒的人应该少吃西瓜的。
　　2.姜

　　盛夏来临，不少人会食欲不振，而生姜有利于食物的消化和吸收，对于防暑度夏有一定益处。夏日人们好贪凉，喜爱电扇空调，很容易引起伤风感冒。这时及时喝点姜糖水有助于驱逐体内风寒。
　　3.河蚌

　　认为蚌肉有清热解毒、滋阴明目功效，河蚌富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁，维生素A、B1、B2，对人体有保健功效。
　　4.芒果

　　小暑前后是芒果成熟美味的季节。由于芒果中含有大量的维生素，清肠胃、养肌肤。
　　5.绿豆芽

　　常吃绿豆芽，能清肠胃、解热毒、利湿热、调五脏、解诸毒，有很好的保健作用。
　　6.吃饺子

　　头伏吃饺子是习俗，因为每逢伏天，人的胃口就不好，吃不下去东西，而饺子在中国人的习俗里正是开胃解馋的食物。
　　7.鲤鱼

　　夏季气候温热潮湿，适当喝些鲤鱼汤，有助于祛湿开胃、利水消肿。而从营养学角度来说，鲤鱼富含蛋白、矿物质和维生素，极易被消化吸收，包括儿童、孕妇、老人在内的各类人群都适合吃。
　　8.黄鳝

　　民间有“小暑黄鳝赛人参”的说法，近一段时间鳝鱼为滋补，认为黄鳝性温味甘，具有补中益气、补肝脾、除风湿、强筋骨等作用，小暑时节宜吃黄鳝，可以预防夏季食物不消化引起的腹泻，还可以保护心血管。
　　9.红豆

　　三伏天重养心，而红豆不仅利水消水肿，并且养心的功效很好。小暑饮食添些红豆，更易身体的健康。由于红豆富含铁质，因此还适合心血不足的女性食用，有行气补血之功效。
　　10.绿茶

　　三伏天午后，喝杯绿茶，不仅清热消暑，还能解毒、止渴。喝绿茶具有坚固牙齿、保护毛细血管及提神作用。另外，大量出汗后喝绿茶可以帮助身体补充流失的钾元素，提高耐热能力。朱氏堂温馨提示需注意，绿茶新偏寒，胃不好的人喝容易胀气。
11.外用贴膏贴剂——三伏贴

三伏天同是也是冬病夏的好时机，如果您或您身边的朋友日常生活工作中出现腰腿疼痛等骨痛疾病，可以取一贴三伏贴，以贴片上带有的米粒状小钢珠对准相应穴位敏感点贴压，可有效减轻疼痛，方便快捷，值得信赖。