肩周炎具有一定的自愈性，即发病到一定程度，疼痛和运动受限会自行消失，但是所需时间长。肩周炎有很多的预防的办法，它比较简单的预防方法有哪些？
1.在发作期应避免负重，尽量不要搬抬重物，以减少肩部活动。在不引起肩部疼痛的情况下，可适当做些肩周运动，比如伸手摸高，两手放后背努力去勾手指。总之，做到劳逸结合，量力而行。2.无论是对着电脑操作，还是写字或低头做手工，时刻维持一个正确的姿势。长期姿势的不正确会引发很多毛病，肩周炎就是个典型的例子，除此之外还会引起像腰椎间盘突出、生理曲度消失等。所以，无论何时何地都要采取一种对身体为舒服和恰当的姿势。
3.适当地要加强营养。可多吃富含钙、磷，具有以补肝肾、养筋脉的食物，做到饮食有度、合理搭配以及防止偏食。根据病情的需要还可选用药膳进行调理。 4.用湿热毛巾对肩周疼痛的部位进行热敷，温度以舒适为宜，每晚敷半小时，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻肩周疼痛。
5.由于肩痛较重，夜间难以入睡或平时活动极其不便，导致患者出现心理负担，不积极配合，不主动做自我功能锻炼，就会影响肩周炎的康复，延误病程。患者应当克服焦虑急躁，避免懒惰依赖，正确对待病情，积极进行功能锻炼，积极预防，就一定能够获得好的效。
肩周炎可以贴敷贴膏厂家山东朱氏堂的产品，针对肩周炎有很好的效果，例如远红外磁疗贴，磁灸热帖等产品。我公司主要做贴剂OEM加工等方面的业务，产品也是遍布全国各地的医院，如果您有肩周炎或者其他骨科疾病，可以试用一下我公司的贴剂产品。欢迎您的咨询：17615567935（同微信）
